Ответ frol на вопрос: Когда лучше бегать утром или вечером?

Когда бегать утром или вечером имеет большое значение. Всем известно, что люди делятся на жаворонков и сов.

Жаворонки, это люди которые с первыми лучами солнца уже на ногах, они рано и быстро просыпаются, и голова у них включается в работу сразу, с утра. Таким людям лучше бегать по утрам. Любой тренер по фитнесу вам скажет, что заниматься спортом, нужно на пики активности и работоспособности.

Тем более что к вечеру жаворонки устают, и вряд ли уже смогут бегать, им бы в 22:00 уже ближе к дивану, пора спать.

Совы же наоборот, просыпаются после обеда. Да, с постели эти люди могут встать и в 06:00 утра, но проснутся и начнут работать совы, только после обеда. Таким людям нужно бегать вечером, у них пик активности приходится на 19:00 часов. Плюсом, бега вечером для сов, является то, что совы вечером очень плохо засыпают, и поэтому большая физическая нагрузка в виде продолжительного бега, благополучно подействует на них. Они устают и быстрее засыпают.
0
02.11.2015 08:33

2 комментария

03.11.2015 20:18
Спасибо. Ваш ответ очень помог мне!
04.11.2015 19:10
Спасибо Вам, очень рад, что это ещё кто то читает.