Как перестать контролировать свое дыхание?

Как перестать контролировать свое дыхание, я о нем постоянно думаю и поэтому не хватает воздуха?
09.08.2015
1752

Ответы на вопрос
10.09.2015 13:47
0
Самый простой выход — занять голову другими мыслями. Но в то же время, если вы о нем постоянно думаете, значит вас что -то тревожит в организме. Работа легких, сердцебиение. Тело дает вам сигнал, что бы вы прислушались к чему то и не игнорировали это. Если вы считаете, что это всего лишь навязчивая идея, (контроль над дыханием) попробуйте петь, читать стихи или считать.
Комментарии (0)
Загрузка...

vsa
08.12.2015 14:50
0
Просто задержи дыхание на одну минуту после выдоха быстро пробегись около 50 метров затем попробуй еще раз повторить попытку а потом ты узнаешь как перестать контролировать свое дыхание поскольку после такого на вряд ли получится дышать ровно с контролем.
Комментарии (0)
Загрузка...