Эмоции играют важную роль в отношениях и разговоре между людьми. Существует разное отношение, а контролировать нужно именно эмоциональное отношение к собеседнику. Я делю эмоции на три типа. Первый тип, это слабо эмоциональный тип людей, они зачастую не сильно реагируют на обиды, оскорбления. Второй тип, люди с средней эмоциональностью, которые сдерживают свои эмоции в себе в ответ на грубое поведение обидчика и так сказать проглатывают с большой ненавистью. Третий тип, это самые эмоциональные люди, которые не могут обладать самоконтролем и для них это привычная обстановка в общении с людьми. Они не замечают начало разбушевавшихся эмоций.
Именно негативные эмоции влияют на отношения в общении с семьёй, на деловые отношения с работодателем и коллегами по работе, на восприятие и воспитание детей.
В первую очередь оставшись наедине с собой, нужно зайти глубоко себе в душу, понять свою обстановку, вспомнить важные моменты в прошлом, и понять на сколько они были прекрасны, понять, что важно для тебя в будущем. Поставить цель на счастье в душе. На сколько для тебя важно то, что во круг тебя происходит. Я думаю, ты не готова жертвовать своим детством ради того чтобы уйти в себя или спрятаться. Для этого можно просто игнорировать всё плохое, ссоры, споры, они для тебя не так важны в твои 15 лет. Услышав очередную ссору, настройся на то, чтобы пройти мимо и думать о том, что тебя ждёт через час или два часа приятная встреча, либо прогулка в кино с друзьями, либо вкусное мороженное. Это совсем не твоя забота думать о чужих отношениях. Главное пытаться сформировать себя как личность. И не бояться, встань на против зеркала, посмотри на себя и скажи себе, то, что ты бы никогда не сказала даже самой себе.
