Для того что бы бросить курить нужно точно решить, что курения это яд, что это плохая привычка, от которой обязательно стоит избавляться. Намного легче бросить курить, если окружение ваше не курит, а если близкие курят, то это достаточно сложное занятие, избавления от привычки, поэтому лучше бросать с близкими, правда если даже близкие решаться на то, что бы бросить курить, то еще есть работа и рабочий коллектив, с перекурами и прочим, поэтому нужно собрать всю свою волю в кулак. Достаточно действенный способ Алена Карра, очень много положительных отзывов слышала, что именно благодаря его книге многие бросили курить, потому что этот человек подробно рассказывает о том, в чем вред курения, что на пагубных привычках, многие наживаются и что своими пагубными привычками люди только набивают кошельки производителей, более того в книге рассказано, о болезнях какие причиняет курения, да и сам автор курил очень долгое время. Привычка курения, по сути своей не такая уж сильная, потому что редко кто может сказать, что я могу проснуться ночью, для того что бы выкурить сигарету, тяга не такая уж и сильная и в большей степени оно психологическая и при сильном желание можно бросить курить самостоятельно. Есть также кодировки, некоторым они помогают, а некоторым нет, все опять же зависит от решительности человека и от его желания бросить курить, так что здесь самое главное воля к победе над этой пагубной привычки.