Смотрите, для начала разберемся что такое авитаминоз. Это такое явление (заболевание), при нехватке витаминов в организме. Чаще всего, такое заболевание возникает зимой, особенно в конце, когда все питательные вещества и витамины накопленные за лето, организм уже исчерпал. Ему их стает не хватать. В этом случаи, даже нет способа их пополнить так сказать «естественным путем». В это время, к нам на помощь приходят такие витамины как «Компливит». В нем содержится необходимый запас питательных веществ и витаминов, который нужно соблюдать и принимать. Также, такие витамины делятся на детские, взрослые и т.д. Этот метод можно назвать искусственным, так как мы принимаем уже готовые витамины.
Второй метод — это прием в рацион питания свежих фруктов и овощей. В каждом фрукте или овоще, содержатся какие либо витамины. При сбалансированном и правильном питании, риск авитаминоза, снижается до нуля. Поэтому, это нормально. Если же авитаминоз все таки возникает, то следует принимать побольше фруктов и овощей. зимой сойдут и импортные, правда те же витамины, которые и так не дешево стоят, обойдутся дешевле)
Как бы то не было, лучше всего правильной пищей питаться, которая богата витаминами. Если же таковой не имеется, то на помощь могут прийти витамины, которые в принципе полезны.