Как заставить себя что-то делать?

Заставить себя что-то делать в принудительном порядке возможно лишь в том случае, когда есть осознание причины, для чего это в принципе нужно. Не просто факт «надо, значит надо», а именно осознание и понимание, для чего, зачем и что будет, если этого не сделать. Кроме подобного необходима и мотивация, которая будет подписывать это самое осознание. Мотивация может быть как внутренней, на психологическом уровне, подкрепляемая совестью, так и внешняя. Внешней она может стать, если есть перед человеком какая-либо вполне конкретная цель, для достижения которой и необходимо сделать то и то. Если цель значимая, действительно желаемая и осознанная, то выполнять какие-либо задачи и обязательства будет проще. Ведь постепенно человек будет приближаться к заветной цели. Если же подобной мотивации нет, внутренняя тоже не очень активна, то стоит спросить себя, а действительно ли настолько необходимо выполнение какого-либо дела. Если действия кажутся бессмысленными, если не повлечет их невыполнение каких-либо неприятных последствий, даже самых мизерных, то придется включать силу воли. И через «не хочу и не могу» все-таки выполнить какое-либо действие, которого от человека ожидают, например, окружающие люди. Нередко бывает так, что нежелание что-то делать возникает и из-за слишком сильной лени или усталости. Если есть усталость, логично, что необходимо дать организму возможность отдохнуть, набраться сил и энергии. Если есть лень, то с ней бороться можно методом таким: встать в центре комнаты, выключить музыку, интернет и тому подобное. Закрыть глаза и, ничего не делая, ни о чем не думая, постоять так хотя бы минут пять. Постепенно желание действовать будет становиться все сильнее. Кстати, настрой на выполнение какого-либо дела тоже очень важен.

В первую очередь нужно проявить интерес к своей работе. Нужна хорошая мотивация на выполнение работы, иными словами вам нужно сосредоточиться на своей работе и иметь позитивный настрой. Что бы что то заставить себя делать очень важно ваше настроение к этому, без этого настроя любая работа не принесет ничего хорошего кроме нервов и усталости. Подготовьтесь к своему заданию, разложите все по полочкам в своем уме, прокрутите свою работу с разных сторон и подумайте что она для вас значит. Любая работа должна идти от сердца и вы должны подходить к ней, как к некому творчеству без напряжения и хлопотности. Мне удается настроится на работу, когда я начинаю думать о ней, как о чем то важном в своей жизни. Работа приносит мне только удовлетворение и жажду развиваться дальше, каждая выполненная работа это очередная ступень вашего становления и она только созидает меня на следующие исполнения. У меня редко возникают такие периоды, что вообще не хочется ничего делать, в основном такое происходит в выходные дни, но я постоянно стараюсь держать себя в позитивном настроении и мне очень легко перестроиться на работу и по дому тоже. Человек не может без работы находиться очень долго, такие периоды лучше избегать и если вы без работы уже долгое время, сейчас самое время встать размяться и что то сделать полезное и для себя и для общества, которое окружает вас.

Как заставить себя что-то делать? Наверное на этот вопрос ищут ответ огромное количество так званых лентяев, да и не только. Это могут быть люди, которые отчаялись в себе, впавшие в депрессию, которые испытывают аппатию ко всему, что происходит вокруг них. Так что же делать, ведь все время находиться в таком состоянии нежелательно да и толку от этого никакого.
Сейчас я попытаюсь дать вам советы из личного опыта, как поступить в столь печальной ситуации:
Наверное, прежде всего для лентяев, стартом для начала любых действий должна быть хорошая мотивация и отсюда стремление самого человека добиться этой цели. Только в этом случае человеку нужно научиться принимать все трудности и препятствия, которые возникают на его пути. Ведь никто не говорил, что будет легко и любая неприятность, которая возникнет на пути к цели, заставит вас вернуться в пассивное состояние. Ведь с набиванием подобных «шишек» приходит опыт, без которого не будет успеха.
В этой ситуации люди предпочтительно делятся на два типа:
те, которые унывают и те, которые все равно смотрят оптимистично на ситуацию и знают, что в итоге они добьются того, чего хотят. Так вот, даже если вы относитесь к первой категории людей, то приложите все усилия, чтоб принадлежать ко второй.
И помните, лентяй вы или в депрессии, никогда не думайте о себе, что вы неудачник. Просто найдите для себя определенную цель и спокойно, планомерно двигайтесь к её достижению. И главное никогда не сравнивайте себя с кем-то, вы личность, индивидуальность и только от вас зависит все, что вы делаете. И никакой сосед или знакомый не решит за вас ваши проблемы.
И наконец-то как только вы осознаете, что достижение вашей цели зависит от вашей мотивации, вы добьетесь всего, что пожелаете.

Я всегда восхищалась людьми, у которых дело просто в руках горит. Я восхищалась и просто завидовала им. Не знаю почему, но мне всегда казалось, что я довольно активная и целеустремленная личность. Но это казалось только мне, другие же делали замечания, и я обратила внимание на свое поведение. Я была готова делать что угодно, но только не то, что считала нудным и неинтересным.
Если дело касается дома, то для меня уборка была равномерна пытке. У меня все валилось с рук, хотелось лечь, поленится, почитать журнал, или поспать.
На работе тоже было аналогично, ну и понятно, какое качество работы было мной выполнено.
После последнего разговора с руководством, я решила взять себя в руки и перевоспитать.
Первое, с чего я начала, это составление ежедневного плана работы. Например, ставила себе цель, которую должна была непременно выполнить. То же самое касалось и работы по дому. Если была запланирована уборка, значит, я должна была ее обязательно сделать за 2 часа.
Второе. Я начинала сложную работу утром, когда только приходила на работу. Понятно – утром активность выше, заряд бодрости обычно исчезает после обеда. Поэтому старалась всю основную работу сделать до обеда.
Третье поставленное мною правило звучало так: не отвлекайся! Я ограничила себя на время выполнения работы от интернета, разговоров и чаепития. Это нужно для того, что бы работа была выполнена в срок и качественно.
Ну и мелкие правила, типа – поддержания порядка на рабочем столе, употребление кофе в меньших количествах, кратковременный отдых и зарядка помогли мне втянутся и планировать каждый день.
Еще я забыла про мотивацию. Если работа вам не приносит удовольствия, и вам не особо хочется ее выполнять, вспомните, для чего она нужна вам. И что может быть, если вы ее не будете выполнять. Возьмем работу, которая вам приносит материальную прибыль. Что будет, если ее не выполнять? Вы перестанете получать зарплату, и лишитесь средств к существованию. Что приносит нам работа по дому? Если мы не будем убирать, нам придется жить в грязи и пыли, если не будем готовить – будем голодать. Это основные правила, которые важны для того, что бы заставить себя что то делать.

Я уверена, что самое главное — это мотивация. Если у вас есть искреннее желание что-то получить, то вы сделаете для этого все, даже особо и не задумываясь. Другое дело, что цели бывают долговременными и размытыми, то есть нельзя точно сказать — вот сейчас я это сделаю, а завтра вот это получу. Это может быть, к примеру, учеба в институте или другие долговременные и трудозатратные проекты. В этом случае оптимально разбить все на маленькие цели, к примеру, получить зачет автоматом, или повышенную стипендию. Самое главное — это четкое понимание, что действие, которое вы сейчас делаете, необходимо. И должны понимать, что чего именно необходимо. Таким образом рефлексия, размышление над собственной жизнью и поступками может стать превосходной движущей силой, заставляющей вас идти в выбранном направлении и делать все необходимое для этого. Так что мой совет — больше осознанности и энергия с желаниями появятся сами и помогут в любом, даже самом сложном деле.