Как тренировать силу воли?
Какие есть упражнения для тренировки своей силы воли?
Платный вопрос
Сила воли — это особенность успешных людей добиваться всего, чего они хотят благодаря прилагаемым усилиям (дисциплины) над которой нужно работать. Чтобы сосредоточиться на целях, и добиться желаемого, нужно тренировать силу воли с помощью соблюдения распорядка дня. К примеру:
- Человек должен полноценно спать и высыпаться. Качество принятых решений, напрямую зависит от отдыха и ясности мыслей. Одна плохая ночь, может превратить человека в плохо соображающую марионетку, не способную принять решение.
- Вставать с кровати нужно по звонку будильника, и не перестраивать сигнал, продляя сон. Потеря энергии, ослабевает силу воли.
- Холодный душ по утрам, работает как антидепрессант, и помогает окончательно проснуться, и оставаться в хорошем настроении в течении дня.
- На рабочем месте, начните с выполнения самой главной задачи и только потом, «переключайтесь» на всё остальное. Работа должна полностью поглотить человека, и только в этом случае, мозг работает лучше и продуктивнее.
- Силу воли нужно «подкармливать» прогулкой без телефона, фруктовыми перекусами, стаканом свежего сока, чтобы человек постоянно чувствовал прилив сил и бодрости в течении дня.
И напоследок: Ненужно делать в жизни крутых поворотов, ориентируясь на «гигантов» с необыкновенной силой воли. Гораздо полезнее, идти к значимым изменениям маленькими шагами, и зачастую это единственный способ достичь вершины без «насилия» над собой.
