Чем можно поднять себе настроение?

На самом деле поднять себе настроение можно разными способами. Например: самое распространенное- поесть горький шоколад, также можно посмотреть любимую комедию, заняться любимым хобби, встретиться с друзьями или хотя бы поговорить по телефону. И кстати, бананы тоже имеют свойство поднимать настроение.

Как и чем поднять себе настроение — вопрос тривиальный и вариантов в ответе может быть много. Все зависит от складових частиц вашего характера. Как личности, человеку иногда достаточно послушать приятную музыку или совершить пешую прогулку на свежем воздухе, чтобы гарантировать себе хорошее расположение духа. Другим людям для улучшения настроения необходимо общение с людьми, совершить покупку в магазине, услышать комплименты в свою сторону и тому прочее. Из самых подручных методик можно выделить несколько способов:
— употребить немного коньяка;
— посмотреть веселую кинокомедию;
— заняться медитацией — так вы сможете контролировать свое внутреннее состояние;
— послушать любимую музыку;
— пообщаться с теми людьми, по ком соскучились;
— пойти в казино и сорвать джек-пот.
Вариантов много, но взгляд на каждый способ индивидуальный. Только вы можете знать, что вам нравится и от каких факторов зависит ваше настроение.

Для того, что бы поднять себе настроение вам нужно заняться любимым делом. Если вы любите играть во что-то, то играйте, если вы любите слушать музыку, то врубите свои любимые музыкальные композиции и наслаждайтесь, если вам по душе прогулки, то оденьтесь в удобную для вас одежду и прогуляйтесь. Делайте все то, что приносит вам наслаждение и удовольствие. Если вы любите проводить время с друзьями, то организуйте встречу, как вариант можно выехать на природу или пойти вечером, посидеть в любимом кафе или потанцевать в ночном клубе. Если вы любите проводить время со своими родными, то навестите их обязательно и проведите хорошо время с уютном семейном кругу. Вообще большое значение имеет то, как вы просыпаетесь с утра. Каждое утро говорите себе в зеркало, что вы самый счастливый человек в мире и отличное настроение на целый день вам гарантировано. Самовнушение играет большую роль в нашей жизни, потому настраивайтесь на позитив, а не живите в негативе. Кстати, для хорошего настроения постоянно принимайте витамины. Если в вашем организме будет их не достаточное количество, то вы можете чувствовать слабость, а это точно плохо повлияет на ваше настроение!

Для того чтобы поднять человеку настроение, можно послушать хорошую музыку, сходить в кино или на концерт, встретиться с друзьями с которыми ты давно не виделся, сходить в казино и сорвать там джек-пот. Но самый проверенный способ это сходить в магазин за продуктами.

На этот вопрос вы можете ответить себе только сами. Подумайте о том, что вам нравится, что вы любите, ведь каждый по-своему определяет для себя что ему необходимо для поднятия духа. В Первую очередь, я считаю, нужно задуматься о человеке или людях, которые способны пробудить в вас радость, счастье и другие положительные эмоции, с таким человеком вы быстро забудете о всех невзгодах и проблемах, которые вас окружают и которые привели вас в состояние плохого настроения. Зачастую лучшими помощниками в таких ситуациях являются дети, они унесут вас в мир беззаботности, в котором сами находятся и вы волей, не волей почувствуете себя немножечко счастливее. Кроме того, можно обратиться за помощью к своему сердцу и вспомнить о человеке, которого вы любите, который пробуждает в вас романтические чувства или даже страсть, а лучше всего, конечно же увидится с таким человеком и заняться с ним тем, что принесет вам обоим удовольствие.
Если же вы человек не общительный и предпочитаете гордое одиночество, то для вас подойдут такие способы как прослушивание любимой музыки, чтение книги, просмотр фильма или сериала, также для многих причиной поднятия настроения может послужить готовка, а затем употребление вкусных блюд. Каждый человек уникален и подходы к этому вопросу должны быть у каждого свои. Может кто-то ограничится и общением с котом, чтобы стать вновь веселым, а для кого-то и трех тортов мало будет. Желаю вам никогда не унывать!

Наше настроение подвержено перепадам особенно из-за близких людей. Часто мы огорчаемся даже по мелочам и настроение становится не идеальным. На душе скребёт и хочется от этого побыстрее избавиться. Прежде всего, нужно постараться расслабиться. Для этого нужно лечь и поочерёдно снять все зажимы в теле. Затем, если умеете, провести какую-нибудь медитацию или молитву, т.е. постарайтесь отключить свой ум. Для этого сконцентрируйтесь на область души или сердца, представляйте там приятное тепло. Нужно достичь такого состояния, чтобы все мысли ушли, а всё внимание осталось в области вашей груди. Начните представлять мир в его красоте, гармонии. Как только почувствуете облегчение, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и вставайте. Займитесь каким-либо интересным важным для вас делом, чтобы отвлечься. Если и это не помогло, то сходите в душ. В душе представляйте себе, как вы смываете всю грязь вашей души с себя. После душа полежите с закрытыми глазами, подышите медленно и глубоко. Не вспоминайте негатив, гоните его от себя. Сосредотачиваясь на негативе, вы будете только притягивать негативное состояние к себе.

Существует множество способов поднять себе настроение, и у каждого это может свой особенный способ. Я расскажу об универсальных способах поднятия настроения.
Ну конечно же — это музыка, можно послушать любимые песни или мелодии, или просто оживленную, веселую музыку. Побалуйте себя любимым блюдом. Выпейте чашечку кофе с любимой сладостью (только не увлекайтесь сильно). Примите Ванну с пеной и аромамаслами. Купите себе наконец-то уже то, о чем долго мечтали. Сходите в спа-салон. Займитесь сексом с любимым человеком. Обнимите ребенка, поиграйте с детьми, рассмешите ребенка (детский смех точно не оставит Вас равнодушными). Посмотрите смешную комедию. Улыбнитесь и продержите улыбку несколько минут на своем лице. Встретьтесь с друзьями. Сделайте доброе дело, просто так, не за благодарность, не за деньги, а просто так помогите кому-то, сделайте что-то хорошее. Почитайте хорошую книгу. Приготовьте что-то новое и вкусное, чего никогда не готовили. А у французов есть такая присказка «если у Вас плохое настроение, пойдите просто вымойте голову». Возможно, это шутка, но в каждой шутке, как известно есть только доля шутки. По крайней мере, это помогает, попробуйте! А еще примите контрастный душ! И если уж совсем, совсем ничего не поможет, ну выпейте бокал шампанского (только не увлекайтесь)! Удачи Вам и хорошего настроения.

Вариантов того, чем поднять себе настроение, может быть бесконечное количество. Многое ведь зависит от самого человека, его увлечений и наличия внутреннего желания, чтоб настроение изменилось. Иногда бывает так, что человек вполне комфортно находиться в печальном или мрачном расположении духа. В таком случае исправить подобное положение дел не поможет ничего.
Конечно, самый распространенный и действенный способ — отвлечься. Если настроение плохое из-за каких-то неприятных мыслей или нерешенных проблем, которыми забита голова, то стоит переключиться на что-то иное. Что-то, что приносит удовольствие и радует. Это может быть как просмотр любимого сериала или фильма, так и чтение увлекательной книги. Можно заняться каким-либо творчеством: порисовать, пописать что-то. Или же уделить время своему хобби. Для получение новых положительных эмоций прекрасно подходят поездки куда-нибудь, например, просто прогуляться в городе с музыкой (грамотно выбранная музыка, кстати, тоже способна настрой улучшить), отправиться на какое-то интересное мероприятие или встретиться с друзьями, общение способно очень повысить настроение (в том числе и новые знакомства). Новые эмоции вытеснят неприятный настрой. Отвлечься можно и на дела бытовые.
Плохим настроение может быть из-за голода. Тогда стоит вкусно покушать, кстати, сладкое помогает вырабатывать гормон счастья, который положительно влияет на настроение. А еще настроение исправить может сон и отдых в формате релаксации. Можно просто принять ванну с пеной, расслабляясь. И после настроение способно улучшиться.

Для начала нужно определиться, почему возникла необходимость поднимать настроение. Если вы банально устали, следует отдохнуть, и возможно, больше ничего особенного делать не понадобится. Если у вас был тяжелый день и какие-то неприятности на работе или учебе, имеет смысл попытаться отвлечься: сходить на прогулку или в развлекательный центр, в кино или театр, пройтись по магазинам, встретиться с друзьями, или наоборот провести вечер дома, с семьей. Тут у каждого свои предпочтения.
Если ничего особенного в вашей жизни не произошло, но тем не менее особого подъема не ощущается, также имеет смысл как-то отвлечься от повседневности. Те же самые театры, кино, клубы и дискотеки — что вам ближе.
Если ваше настроение или иные причины не позволяют вам выбраться из дома, можно послушать приятную музыку, посмотреть хорошую комедию, почитать книгу.
В коне концов, употребить немного алкоголя, особенно в хорошей компании — не такой уж плохой способ отвлечься.
Но как бы вы ни старались поднять себе настроение, если его отсутствие связано с каким-либо серьезными проблемами, которые на данный момент решить невозможно — вряд ли получится улучшить настроение надолго каким бы то ни было способом.