Какой спорт лучший для похудения?
Хочу узнать каким спортом лучше заниматься чтобы похудеть.
Платный вопрос
Все виды спорта за исключением (шахмат и шашек) помогают справиться с лишним весом. Просто здесь нужно определиться в своих финансовых возможностях, времени, и желанию заниматься.
К примеру, для многих не по карману приобрести абонемент в фитнес-клуб, или бассейн, и в таких случаях, приходит на помощь утренняя пробежка по парку, или велосипед. Когда у меня появляется свободное время, отдаю предпочтение скандинавской ходьбе. Она хороша тем, что помогает:
- Задействовать в работу все мышцы.
- За счёт опоры на палки, у человека появляется возможность разгрузить колени и тазобедренные суставы.
- Как это не странно, но благодаря ей укрепляется пресс.
- Прогулка с палками по вечерам, помогает прийти в себя после напряжённого дня, и привести нервную систему в норму.
- После месяца ходьбы, видны первые результаты, талия заметно уменьшается, и лишний вес уходит.
- Если двигаться с максимальной скоростью ягодицы становятся упругими, и происходит жиросжигание.
- Регулярно уделяя скандинавской ходьбе время, можно заметить, что осанка улучшается, и ненужен никакой корсет.
Вывод, занятия спортом зависят от желания человека, и ваших личных предпочтений. Для меня не подходит гимнастика, бокс, а другие получают от всего этого удовольствие, так что нужно искать, чем вам заняться.
