Очень интересный и актуальный вопрос, особенно сейчас в пору отпусков. Проблема, как не набрать вес во время отдыха стоит достаточно остро для большого количества людей, особенно это беспокоит женщин, мужчины как-то более лояльны к своей фигуре. Действительно во время отдыха в Турции, Египте очень сложно удержаться и не попробовать все эти вкусности, а уж когда «все включено», то вообще грех не покушать как следует.
К сожалению, единственным и по-настоящему действенным способом будет вариант — не объедаться. Кушать салатики, заправленные оливковым маслом, овощи, фрукты, зелень и лишь изредка позволять себе вкусность. Кроме этого не стоит пренебрегать тренажерным залом, который есть практически в любом отеле. Но для этого, на мой взгляд, нужно быть очень самодисциплинированным человеком и после каждых лишних съеденных калорий «наказывать» себя физическими упражнениями.
Кроме этого можно заниматься и тем, что будет приносить радость и хорошее настроение всегда и всем — купаться побольше, ездить на экскурсии, гулять по городу, по территории отеля. Можно посетить сауну или турецкую баню.
А можно на время отдыха просто расслабиться и забыть о диетах, похудениях и прочем, а вернуться к этому дома.
