Как похудеть без занятия спортом?
Мой рост 172 см, вес 72 кг. Спортом заниматься нельзя (сердце). Если (ЕСЛИ) я буду пить воду утром, днем, а вечером немного еды есть, я похудею? Ахаха, это очень странно, наверное, но, попытаться думаю стоит))
В принципе ваш рост соответствует вашему весу и вам беспокоится особенно не зачем. Но отвечаю на ваш вопрос и хочу сказать, что если вы не можете заниматься спортом ввиду того что слабое сердце, то вы с успехом можете заменить занятия спортом на другие упражнения, которые так же очень будут способствовать сжиганию калорий. К таким упражнениям можно отнести любые простые работы по дому или квартире такие как уборка, стирка и прочие которые предполагают движение. Так же в вашем случае будет очень эффективно и необходимо делать ежедневные обычные пешие прогулки длительностью один-два часа. За это время вы истратите энергии как за занятие спортом средней интенсивности. Так же вообще прием пищи после шести строго запрещен. Возьмите это правило себе на вооружение и соблюдайте его не только в период когда хотите похудеть, а вообще в своей жизни. При любой диете кушать нужно. Организму нужна энергия и вещества для жизнедеятельности и вы обязаны ему их давать. Так же не стоит забывать, что не стоит диету превращать в стресс для организма, чтоб после того как вы её прекратите организм не начал с еще большим усердием снова набирать вес. Лучше не делать больших переходов в питании. Лучше в меру ограничить себя в еде и добавить в свою жизнь больше движения и ваш вес и фигура будут вас радовать на протяжении всей жизни.
