Нужно ли пить витамины осенью и зимой?
Нужно ли пить витаминные таблетки осенью, зимой? не будет ли от них вред здоровью?
Платный вопрос
Осенью наш организм в принятии поливитаминных комплексов особо не нуждается, так как большой запас витаминов мы получили летом с употреблением ягод, фруктов и овощей. В зимне-весенний период наш организм уже чувствует нехватку витаминов. Это мы можем заметить по состоянию своих волос, ногтей, кожи, общему состоянию. Важно также помнить, что поливитаминные комплексы не могут полностью заменить полезные продукты, так как усваиваются синтетические витамины не полностью. Поэтому зимой нам нужно здоровое и сбалансированное питание, а поливитамины или витамины как в дополнение. Особенно беременные будущие мамочки нуждаются в подпитке своего организма. Если нету аллергии на тот или иной компонент поливитаминного комплекса, то никакого вреда они не принесут, главное пить по схеме и не переборщить с ними. Если сомневаетесь пить их или не пить, всегда можно проверить кровь на наличие витаминов и микроэлементов в организме в любой платной клинике, однако абсолютное содержание всех минералов в вашем организме вам всё равно не сделают, так что попытайтесь сами определить, какого же именно витамина или микроэлемента вам не хватает или обратитесь за помощью к своему терапевту.
