Я хочу отметить, что бегать лучше всего по утрам. Ну это мое личное мнение; я пробовала бегать и по утрам, и по вечерам, и хочу заметить — первый вариант намного больше мне понравился.
Во-первых, утром человек бодр и полон сил. Не то что вечером после тяжелого трудового дня. Вечером с работы возвращаешься выжатая, как лимон. Какое там бегать. А если и бегать, то приходилось через силу, превозмогая усталость и лень. И хорошего результата от такой вот беготни «из-под палки» не ждите, потому как насиловать и без того уставший и голодный организм не рекомендуется.
А утром достаточно встать пораньше, чтобы хватило времени и побегать, и на работу не опоздать. Умылся, и вперед. Бодренько пробежался несколько кругов по стадиону (ну или где Вы там бегать собираетесь) и возвращаетесь домой прямо к завтраку. Что может быть лучше с утра — Вы полны сил и энергии, идете в душ, потом завтракаете, а потом с чувством выполненного долга отправляетесь на работу. Причем идете туда, уже осознавая, что у Вас весь вечер впереди и он свободен! Ведь Вы свою норму по бегу уже выполнили, и с чистой совестью вечером можете пойти развлекаться!
Именно поэтому я считаю, что бегать лучше исключительно по утрам, на пике сил и активности! А вечер оставьте для других, более интересных, занятий и встреч!
Удачи!
