Почему все время хочется спать?

Платный вопрос
13.08.2019
28

Ответы на вопрос
14.08.2019 10:31
0

У каждого человека свой биологический ритм, и если его нарушить, человек постоянно будет хотеть спать. Всем без исключения людям свойственно состояние, когда на работе сидя за монитором компьютера хочется спать, сидя на лекциях, и в автобусе также клонет ко сну.

И всё это связано с тем, что:

  • Человек не ложится спать в 22:00, и не может себе позволить выспаться в дневное время.
  • Ведёт нездоровый образ жизни: нервничает на работе, засиживается до часу ночи за компьютером, переутомляется, пьёт вечерами кофе, смотрит телевизор.
  • Накопившееся месяцами усталость, переходит в хроническое состояние.
  • Дробный сон по ночам также приводит к тому, что человек не высыпается.
  • Плохо проветриваемое помещение, постоянная жара, большое количество насекомых приводит к отсутствию сна.

Каждый человек знает сколько ему нужно спать, но при этом пренебрегает простыми правилами, и жертвует своим сном ради работы, интимных отношений, ночными посиделками.

Всё это приводит к тому, что человек начинает плохо соображать, ощущает себя разбитым, его одолевает чувство сонливости в часы бодрствования.

Умышленное ограничение сна — приводит к серьёзным заболеваниям начиная от проблем с бессонницей, и заканчивая нервными расстройствами. И если не пересмотреть свой режим, то всё это приведёт к нежелательным проблемам.

Комментарии (0)
Загрузка...