Кто нибудь сидел на гречневой диете?
Расскажите пожалуйста ваши ощущения. Сколько удалось сбросить кг?
Я сидела на этой недели и буквально не давно. Где-то месяц назад я наткнулась на информации в интернете, где говорилось о том, что через две недели, если сидеть на гречневой диете, можно потерять 15 килограмм. Могу сразу сказать, что в такой результат я конечно же не поверила, но попробовать все таки решилась. Итак, каждый вечер я заливала кипятком примерное количество гречки, которое я могу съесть за день. Конечно же можно и килограмм слопать за день, то не стоит забывать, что это все таки диете и ограничение в количестве съедаемого все таки есть. И оставляла это все на ночи. Можно конечно на 7-8 часов оставить, если это день, но с собственного опыта скажу что именно за ночь, она полностью настаивается и готова к употреблению. Утром я сливала лишнюю воду и на протяжении всего дня ела эту гречку небольшими порциями. Лучше больше раз сесть за стол, но забивать полностью желудок гречкой, все таки не стоит. Иногда я заливала еще и кефиром, что бы разнообразить свой рацион, но почему-то при этом она была немного жестковата и мне не очень нравилась. На протяжении всего дня я пила много воды, если хотелось сладкого, то могла разбавить воду ложкой меда и конечно же пила чай. В этом вы можете себя не ограничивать, самое главное исключить сахар. Мой результат через две недели — минут 10 килограмм. Если честно, то меня он очень порадовал, так как в принципе диетам я не очень доверяю. Перерыв должен быть между такими диетами, полтора или два месяца, так что через месяцок планирую еще раз посидеть на гречневой диете. Кстати, забыла сказать, что после диеты не стоит сразу возвращаться к привычному раньше рациону, все стоит делать плавно, что бы не набрать ваш вес опять!
